外出人身安全注意事项如下：
1、提前了解目的地的治安状况和交通状况；
2、行程中保持谨慎，避免与陌生人过多接触并避免到偏僻的地方行走；
3、在公共场所和公共交通工具上保管好自己的随身物品，特别是贵重物品，不要把重要物品放在易被偷窃的位置；
4、在行走过程中时刻保持警惕，注意周围环境和可疑人员的动向；
5、如发现可疑情况或者感到不安全，应及时报警或者寻求帮助。
保护女性外出安全的方法如下：
1、提高防范意识：女性应该认识到自身安全风险和可能遇到的危险情况，提高安全防范意识。例如，在夜间出行时选择明亮、人员较多而且有监控的道路；
2、携带必要设备：女性可以携带喷雾器、哨子等紧急设备，在不安全或者遇到紧急情况时及时报警或求救。同样，在旅游时，可以携带定位器等装置，以便在迷路或者遇到其他不测时得到及时援助；
3、选择安全出行方式：女性应该优先选择安全可靠的出行方式，例如公共交通工具，或寻找口碑好的网约车公司，尽量避免夜晚独自做出租车；
4、吸取别人的经验：女性可以向其他熟悉当地的朋友、亲戚或者民警等咨询其经验，谨慎且理性评估和采纳他们的建议；
5、按计划做事：女性应该按照预定计划做事，并注意当地的安全和规则，尤其是在旅游时要认真听取导游或当地警方的安排和建议。
综合上述，外出时的安全是我们每个人都应该高度重视的问题，只有不断增强安全意识、提前做好防范措施，并遵守规定和秩序，才能保证自己在外面的安全。
【法律依据】：
《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十四条
在公共场所实施违反治安管理行为的，可以对当事人进行口头警告、责令改正、罚款等处理。
