社保卡没激活可以换手机号码，步骤如下：
1、进入当地社保官方网站，输入自己的账号以及密码登录；
2、在网站页面找到“密码保密修改”点击进入；
3、点击菜单栏中的“新保密手机”并输入新手机号码；
4、再次确认输入后，点击“发送验证码”，收到验证码后填入；
5、点击“手机绑定”，进行新手机号码的绑定，即绑定成功。
社会保障卡挂失：
1、社会保障卡挂失分为口头（临时）挂失和书面（正式）挂失；
2、也可通过合作银行营业网点、网上服务渠道办理社会保障卡口头挂失。口头挂失手续办理完成后即时生效，该卡各应用功能冻结、暂停使用；
3、社会保障卡口头挂失后，持卡人应及时持本人有效身份证件到发卡银行任意一家营业网点办理书面挂失和补换卡手续。持卡人也可以不进行口头挂失，直接到发卡银行营业网点办理书面挂失和补换卡手续。原社会保障卡自受理补换卡申请之时起，自动失效。
综上所述，社保卡激活时保留的电话号码是可以更改的，以关注当地人力资源和社会保障局的微信公众号，然后找个人参保信息，里面有个人的手机号，进行更改就行了。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第四条
中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
《医疗保障基金使用监督管理条例》，自2021年5月1日起施行。《条例》共5章50条。主要内容包括：
（一）落实以人民健康为中心的要求，强化医疗保障服务；
（二）明确基金使用相关主体的职责，规范基金的使用；
（三）健全监管，强化监管措施；
（四）细化法律责任，加大惩戒力度。
